Physiotherapie
Gezielte Befundung, manuelle Techniken, Bewegungsarbeit und ein einfacher Plan für Zuhause. Fokus: Alltagstauglichkeit und Sicherheit in Bewegung.
- Rücken, Nacken, Schulter
- Hüfte, Knie, Sprunggelenk
- Kopfschmerzbezogene Beschwerden (in Abklärung)
Aktives Training
Progression statt Perfektion. Wir steuern Belastung so, dass du stabil vorankommst, ohne dich zu überfordern.
- Return to Sport nach Verletzung
- Technik, Kraftbasis, Belastungsmanagement
- Beweglichkeit, Koordination, Atmung
Prävention
Wenn du Beschwerden vorbeugen willst, starten wir mit deiner Routine: Schlaf, Stress, Bewegung, Arbeit. Daraus entsteht ein kleiner, realistischer Plan.